Wie yoghurt niet lekker vindt kan altijd turkse of griekse yoghurt nemen. Zolang je de enkelvoudige koolhydraten maar laat staan. Het snel 5 kilo afvallen in 1 week is in principe onmogelijk.
Geen Naam , Ook eet ik elke 2,5uur een kleine portie eten. Eventueel ben ik bereid om 3 keer in de week te bewegen ong 30 minuten per keer is het mogelijk jn combinatie met zo min mogelijk koolhydraten en 1,5 liter water per dag te drinken om het gewenste resultaat te behalen.
Ik stap zo nu en dan op de home trainer om te voorkomen dat er te veel afbraak wordt gedaan aan de spieren wat je bij dit soort diëten vaak leest. Malika , Dat is absoluut mogelijk.