Wat mag je eten als je wil afvallen

Eet minimaal twee keer per week vis als hoofdmaaltijd. Als je al meer dan vijf gram suiker tegenkomt kun je het pak gerust weer terugzetten in het rek. Je kunt ze prima een paar dagen in de koelkast bewaren.

Wat mag je eten als je wil afvallen

Om snel en effectief richting een sixpack te gaan moet je goed gehydrateerd blijven en daar gaat alcohol je niet bij helpen. Maar er zit in sinaasappelsap enorm veel suiker. Daar doe je dan 2 bananen, een appeltje en een ongeveer gram ananas of mango bij.

Wat mag je eten als je wil afvallen
Rated 3/5 based on 66 review
hoeveel kilo kun je afvallen in 1 week 117 | 118 | 119 | 120 | 121 hoe verbrand ik vet op buik billen en benen